ข้อดีของการออกกำลังกายด้วยท่าเต้นของคนเรานั้นสามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

d1

ถ้าเราจะบอกว่าการเต้นนั้นถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายอีกชนิดเลยก็ว่าได้ซึ่งมันก็สามารถช่วยทำให้ร่างกายของเราในทุกๆ ส่วนนั้นมีความแข็งแรงและท่าเต้นของมันก็มีอยู่ด้วยกันหลากหลายแตกต่างกันออกไปซึ่งเราจะเห็นท่าเต้นตามหน้าห้างสรรพสินค้าอย่างเช่นโลตัสที่มีการเต้นทุกๆ เย็นซึ่งกานเต้นแบบนั้นเขาเรียกกันว่าท่าเต้นแอโรบิกวันละ 2 ชั่วโมงก็ช่วยได้เยอะถามว่ามันสามารถช่วยอะไรได้มั่ง หลักๆ เลยช่วยให้เลือดไหลเวียนดียิ่งและยังช่วยในระบบทางเดินหายใจและยังทำให้เลือดของเรานั้นมีการผลัดเลือดเสียออกแล้วเปลี่ยนเลือดใหม่มาแทนซึ่งการออกกำลังด้วยท่าเต้นนั้นถือว่าจะได้เหงื่อดีมากกว่าปกติเนื่องด้วยเพราะว่าร่างกายของเรานั้นมีการขยับตลอดเวลาเหงื่อที่ไหลออกมานั้นก็เท่ากับเลือดเสียออกมานั่นเองและที่กำลังเป็นกระแสมาแรงมากในตอนนี้ก็คือการเต้นออกกำลังกาย t 25 เพราะว่าการออกกำลังกายแบบชนิดนี้นั้นถือว่าใช้เวลาไม่นานได้ผลเร็วมากเหมือนออกกำลังกาย 2 – 3 ชั่วโมงแต่ t 25 ออกกำลังกายเพียง 25 นาที ซึ่งก็ตอบโจทย์ของการออกกำลังกายสำหรับคนที่ไม่มีเวลาในการออกกำลังกายมากนั้นเองหรือคนที่ต้องไปทำงานเช้าๆ หรือต้องไปทำธุรกิจกรรมต่างๆ นั่นเองและการออกกำลังกายแบบ t 25 นั้นก็ตอนการออกกำลังกายดังนี้ ต้องมีการเตรียมร่างกายให้พร้อมอยู่เสมอซึ่งการออกกำลังกายในรูปแบบ t 25 จะไม่มีการหยุดหรือพักเลยเราต้องออกกำลังกายอยู่ตลอดเวลาและต้องพักผ่อนให้เพียงพอถ้าหากพักผ่อนไม่เพียงพอก็อาจที่จะหน้ามืดได้เช่นกันและอาจเกิดอันตรายแทนได้หากออกแบบผิดวิธีและนี่ก็คือข้อดีของการออกกำลังกายด้วยท่าเต้นของคนเรานั้นสามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

Read More »

ท่าเต้นที่สื่อได้ทางอารมณ์สีหน้าการแสดงและคำพูด

d2

ในตอนนี้ปัจจุบันนี้นั้นการเป็นอยู่หรือการทำงานก็มีบทบาทต่อหลายๆ คน ซึ่งถ้าหากถามถึงเพลงหรือท่าเต้นหิริยาท่าทางต่างๆ นั้นมันก็สามารถแสดงออกมาได้เช่นกันไม่ว่าจะทำงานหรือเล่นกีฬาและกิจกรรมต่างๆ ซึ่งถ้าเราจะพูดว่าหากนักฟุตบอลนั้นเตะบอลเข้าประตูแล้วถามว่าทำไมถึงต้องวิ่งไปที่มุมธงของฝั่งที่ยิงได้ด้วยนั่นก็เพราะว่าเป็นการแสดงถึงอารมณ์ที่กำลังดีใจหรือถ้าหากนักฟุตบอลทำสีหน้าเบื่อเศร้าๆ ก็แสดงว่าไม่พอใจของคำตัดสินของกรรมการแต่ถ้าเป็นการเต้นที่แสดงถึงอารมณ์ก็มีเช่นกันอย่างเช่นเพลง แน่ใจรึเปล่า – Mocca ที่พระเอก mv และนางเอก mv นั้นเดินเต้นที่กลางตลาดใจเมืองแล้วก็นางเอก mv ไม่ได้เลือกซื้ออะไรติดมือกลับมาบ้าน นั้นก็แสดงถึงว่าอาการเขินหรืออายที่อีกฝ่ายเข้ามาจีบซึ่งถ้าพูดถึงคำพูดของคนนั้นก็สามารถแสดงออกถึงอารมณ์ได้เช่นอย่างเช่น มาทำไมที่นี่ไม่ต้อนรับเชิญกลับไป คำพูดนี้ก็แสดงถึงว่า ผู้พูดกำลังอยู่ในช่วงโกธรและโมหาอารมณ์ร้อนมากในตอนนี้ ซึ่งก็มีอยู่ด้วยกันอีกหลายคำพูดซึ่งถ้าจะเอ่ยว่าเป็นเนื้อเพลงที่ทำให้ผู้ฟัง ฟังแล้วเข้าใจกับทำนองเพลงว่าแสดงถึงอะไรนั้นก็คือ เพลง 888 แรงทะลุนรก เพราะว่าเป็นเพลงที่มีเนื้อหาเข้าใจง่ายนั้นก็เพราะว่า ซึ่งเพลงก็บอกเดี่ยวกับสายรถเมย์ 8 ที่มีการขับรถที่รวดเร็วและไม่ยอมให้ใครแซง จนได้มีการนำเอาเพลงนี้เอามาสร้างเป็นภาพยนตร์และก็ได้เงินรางวัลตอบแทนและเราจะพูดว่ามันคือการคิดคำนวลและอ่านที่ทั่วโลกให้การยอมรับเลยก็ว่าได้ซึ่งไม่มีที่ไหนมาก่อนถ้าจะพูดรวมๆแล้วทุกประเทศทุกภาคล้วนแล้วแต่มีภาษาที่แสดงกิริยาคำพูดแตกต่างกันออกไป

Read More »

ท่าทางในการเต้นรำที่สวยงามของแต่ละประเทศ

d5

การเต้นรำถือว่าเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความสนุกสนาน ของคนทุกชนชั้นมานานแล้ว ซึ่งท่าทางก็จะแตกต่างกันอออกไปตามการดำรงชีวิตของคนประเทศนั้นๆ แต่ที่เหมือนกันโดยหลีกเลี้ยงไม่ได้คือเพลงและจังหวะในการเต้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้คือเสน่ห์ที่ไม่ว่าใครที่มาเห็นก็ต้องจดจำอย่างแน่นอน การเต้นรำของเอเชียดินแดนแห่งอารยธรรม คำกล่าวนี้ไม่ต้องหาดูไกลเลยครับ เพราะสมามาดูได้จากประเทศไทยของเรานี่แหละ ซึ่งไม่ว่าจะเป็นการเต้นรำทางประเพณีก็มีกันให้ชมทุกภาค อย่างภาคเหนือของเรา มีพื้นที่ติดกับภูเข้า ประชากรส่วนใหญ่ก็คือชาวเขา การเต้นรำของภาคนี้จึงเป็นการฟ้อนต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ฟ้อนเล็บ ฟ้อนเทียน ฟ้อนมาลัยฟ้อนสาวไหม ฟ้อนดาบ เป็นต้น จังหวะประกอบเพลงจึงค่อนค้างช้าเพื่อทำให้สามารถโชว์อุปกรณ์ประกอบได้อย่างเต็มที่ กับอีกหนึ่งภาคที่มีความแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงนั่นก็คือภาคไต้ของไทย ที่มีพื้นที่ติดกับทะเล อากาศร้อน จะสามารถสังเกตได้ว่าทำไมคนใต้ถึงทำอะไรเร็วๆ ไม่ว่าจะเป็นการพูด การเดิน การทำงาน จึงไม่แปลกใจเลยที่เพลงประกอบท่าเต้นของคนใต้จะเป็นเพลงเร็ว จังหวะเร้าใจ ท่าเต้นที่สนุกสนานและ พร้อมเพียง โดยส่วนใหญ่จะเป็นไปตามประเพณีและ วัฒนธรรมท้องถิ่นทั่งสิ้นไม่เว้นแม้กระทั่ง ประเทศเพื่อนบ้านอย่าง เกาหลีและ ญี่ปุ่น ที่เน้นทั้งความสวยงามและ พร้อมเพรียง นอกจากนี้ยังมีการแต่งหน้าแต่งตาและ เสื้อผ้าที่ดูแปลกตาและสวยงาม ส่วนประเทศจีนนั้นจะเน้นเป็นกายกรรมเสียมากกว่า เน้นโชว์ความแข็งแกร่งของร่างกาย และความเร็ว ซึ่งมีโชว์การเต้นอยู่อย่างหนึ่งที่ผู้แสดงสามารถเปลี่ยนหน้ากากได้ในเวลาอันสั่นและ ไม่มีใครจับได้ว่าทำอย่างไร ถึงแม้เทคโนโลยีสมัยนี้จะก้าวหน้าถึงขั้นใช้ซุปเปอร์สโลโมชั่นแล้วก็ยังไม่สามารถจับผิดการเต้นโชว์เปลี่ยนหน้ากากได้

Read More »