การเต้นถือว่าเป็นส่วนหนึ่งในการออกกำลังเพื่อที่จะให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีแข็งแรง และทำให้สุขภาพจิตดีกว่าเดิมในสมัยการออกกำลังถือว่าเป็นเรื่องสำคัญทุกเพศทุกวัย เพราะว่าร่างกายเมื่อแก่ตัวไปอวัยวะทุกส่วนของร่างกายจะเสื่อมถอยลงไปได้ ดังนั้นการออกกำลังกายถือว่าเป็นเรื่องสำคัญของมนุษย์ถ้าหากร่างกายคุณแข็งแรงก็จะทำให้ชีวิตคุณมีความสุขด้วย

 

ออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนัก เพราะว่า เมื่อถ้าเกิดเราปล่อยตัวเองให้อ้วนมากขึ้นก็อาจจะเสี่ยงกับการเกิดโรคต่างๆ ขึ้นได้ แต่ถ้าเราควบคุมน้ำหนักทั้งเรื่องอาหารการกิน หรือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ยังทำให้คุณไม่แก่เร็วอีกด้วย เมื่อคุณปราศจากโรคภัยชีวิตคุณจะไม่มีโรคต่างๆ เข้ามารุมเร้า

 

เล่นโยคะเพื่อทำให้ร่างกายของคุณยืดหยุ่น แต่การเล่นโยคะต้องอาศัยการฝึกเพื่อทำให้ร่างกายของคุณนั้นปรับสภาพได้ดี โยคะมีหลายท่าทางที่ใช้เล่นโดยในแต่ละท่าจะได้ผลที่แตกต่างกันออกไปตามจุด แต่การเล่นโยคะต้องอาศัยความอดทน เพราะ ว่าในบางท่าจะต้องใช้ความอ่อนตัวสูง เล่นโยคะมีประโยชน์สามารถช่วยในเรื่องของอาการปวดเมื่อยตามตัวได้ แล้วยังสามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย

 

OUR SERVICES INCLUDE

การออกกำลังกายเล่นได้ทุกที่ทุกเวลา

การออกกำลังกายคุณไม่จำเป็นต้องหาสถานที่ตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำ หรือ ว่าสถานที่เล่นฟิตเนสต่าง คุณสามารถออกกำลังกายแม้แต่ในบ้านของคุณเอง

ตารางควบคุมอาหาร

ตารางควบคุมอาหารถือว่าเป็นอีกหนึ่งที่คนรักษาสุขภาพจำเป็นต้องมีไว้เพื่อที่จะได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เมื่อควบคุมแล้วจำทำให้คุณน้ำหนักไม่ขึ้นจะไม่อ้วน หรือ โรคร้ายที่ตามได้

เล่นฟิตเนสร่างกายแข่งแรงสุขภาพดี

การเล่นฟิตเนสเป็นการออกกำลังที่ดีอีกรูปแบบหนึ่งทำให้ร่างกายสมบูรณ์ในแต่ละฟิตเนสจะมีเทรนเนอร์มืออาชีพคอยสอนการเล่นอุปกรณ์ต่างเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ และเล่นได้ถูกวิธี

ฟุตบอลเป็นการออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่ง

กีฬาฟุตบอลถือว่าเป็นการออกกำลังอีกประเภทหนึ่งที่มีผู้คนนิยมเล่นการมีทั้งความสนุกเป็นกีฬายอดนิยมอันดับ 1 ทั่วโลก และทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วย

ดูคลิปออกกำลังกายทาง you tube

การออกกำลังกายสามารถทำได้หลายวิธีไม่จำเป็นต้องไปตามสถานที่ต่างๆ เพียงแค่คุณอยู่บ้านก็สามารถเล่นได้แล้วด้วยการดูคลิปออกกำลังกายทาง youtube

การปั่นจักรยาน

การออกกำลังกายนอกจากการเต้นแล้วยังทำได้อีกหลายอย่างปั่นจักรยานก็เป็นอีกอย่างหนึ่งที่ในปัจจุบันก็มีผู้คนนิยมทำกันมากอีกหนึ่งรูปแบบ

ข้อดีของการออกกำลังกายด้วยท่าเต้นของคนเรานั้นสามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

ถ้าเราจะบอกว่าการเต้นนั้นถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายอีกชนิดเลยก็ว่าได้ซึ่งมันก็สามารถช่วยทำให้ร่างกายของเราในทุกๆ ส่วนนั้นมีความแข็งแรงและท่าเต้นของมันก็มีอยู่ด้วยกันหลากหลายแตกต่างกันออกไปซึ่งเราจะเห็นท่าเต้นตามหน้าห้างสรรพสินค้าอย่างเช่นโลตัสที่มีการเต้นทุกๆ เย็นซึ่งกานเต้นแบบนั้นเขาเรียกกันว่าท่าเต้นแอโรบิกวันละ 2 ชั่วโมงก็ช่วยได้เยอะถามว่ามันสามารถช่วยอะไรได้มั่ง หลักๆ เลยช่วยให้เลือดไหลเวียนดียิ่งและยังช่วยในระบบทางเดินหายใจและยังทำให้เลือดของเรานั้นมีการผลัดเลือดเสียออกแล้วเปลี่ยนเลือดใหม่มาแท

ท่าเต้นที่สื่อได้ทางอารมณ์สีหน้าการแสดงและคำพูด

ในตอนนี้ปัจจุบันนี้นั้นการเป็นอยู่หรือการทำงานก็มีบทบาทต่อหลายๆ คน ซึ่งถ้าหากถามถึงเพลงหรือท่าเต้นหิริยาท่าทางต่างๆ นั้นมันก็สามารถแสดงออกมาได้เช่นกันไม่ว่าจะทำงานหรือเล่นกีฬาและกิจกรรมต่างๆ ซึ่งถ้าเราจะพูดว่าหากนักฟุตบอลนั้นเตะบอลเข้าประตูแล้วถามว่าทำไมถึงต้องวิ่งไปที่มุมธงของฝั่งที่ยิงได้ด้วยนั่นก็เพราะว่าเป็นการแสดงถึงอารมณ์ที่กำลังดีใจหรือถ้าหากนักฟุตบอลทำสีหน้าเบื่อเศร้าๆ ก็แสดงว่าไม่พอใจของคำตัดสินของกรรมการแต่ถ้าเป็นการเต้นที่แสดงถึงอารมณ์ก็มีเช่นกันอย่างเช่นเพลง แน่ใจรึเปล่า – Mocca ที่พระเอก mv และ

บทบาทของการเต้นในเพลงปัจจุบัน

บดบาทของการเต้นในเพลงปัจจุบันนี้ แล้ว สามารถพูดได้เลยว่ามีส่วนสำคัญในการประกอบการร้องเพลงไปแล้ว ซึ่งเมื่อก่อน นั้น มักจะใช้การเต้นประกอบเพียงเพลงเร็วที่จังหวะสนุกสนานเท่านั้น และ สามารถเล่นได้กับทุกแนวแต่ในสมัยนี้ได้เปลี่ยนไปมีการนำเอาเพลงช้ามาเต้น อย่าง เพลงที่ปรึกษาของ กอล์ฟ – ไมค์ เนื้อหาเพลงเป็นเพลงช้า แนวอกหักแอบรักเพื่อน ทำนองฟังง่ายสบาย ก็ยังมีช่วงเต้นประกอบหมวกในช่วงโซโล่ ออกมาได้อย่างลงตัว และอีกเพลงหนึ่งที่เห็นได้ชัดอย่าง เพลงปากไม่ตรงกับใจ ของ ชิน ชินวุฒ ที่ใช้การเต้นเท่ๆ ตลอดทั้งเพลง ซึ่งทั้ง 2 วงที่ย

การแสดงออกทางอารมณ์ด้วยการเต้น

เพลงแต่ละเพลงมีความหมายและ อารมณ์ที่แตกต่างกันตามความต้องการของผู้แต่ง ส่วนที่ต้องคำนึงถึงก็คือเสียงของผู้ที่จะนำเพลงนี้มาร้องด้วยเพราะเอกรักษ์ของเสียงร้องแต่ละคนเหมือนกัน พอได้เนื้อร้องแล้วก็มาถึงขั้นตอนการใส่ทำนองรวมถึงคีย์ในการร้องด้วย จึงจะสามารถทำให้เพลงที่แต่งนั้นสื่อความหมายผ่านเสียงร้องได้อย่างชัดเจน ซึ่งในสมัยก่อนนั้นเพียงเท่านี้ก็สามารถออกอัลบั้มได้แล้ว เพราะนักร้องสมัยเก่าไม่นิยมในการเต้นเลย แต่มาสมัยนี้ การเต้นประกอบเพลงถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อชีวิตของนักฟังเพลง ยิ่งเป็นวัยรุ่นแล้วกละก็

Training exercises for health And a happy life

ติดต่อสอบถามคลาสฟิตเนส , โยคะ , เต้นแอโรบิก หรือสอบถามเกี่ยวกับค่าจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวได้ที่เว็บไซต์ของเรามีรายละเอียดเกี่ยวกับโรงยิมทั่วประเทศไทยสามารถสอบถามได้ทุกวันตั้งแต่เวลา 09.00 น. - 22.00 น.